【慢性色素性紫斑とは？その特徴と原因】
慢性色素性紫斑（まんせいしきそせいしはん）とは、皮膚の小さな血管（毛細血管）が破れ、血液が漏れ出すことで起こる皮膚の症状です。特に、ふくらはぎや足首の周りに茶色いシミや赤紫色の斑点が現れ、長期間残ることが特徴です。この病気の原因は、血管がもろくなりやすい体質や、足の血流の悪化などが考えられます。一般的には痛みを伴いませんが、かゆみを感じる人もいます。
また、加齢や立ち仕事が原因で発症しやすく、高齢者やデスクワークが多い人に多く見られる傾向があります。紫斑が増えてきたと感じたら、血管の健康を意識することが大切です。
【下肢静脈瘤との関係性：血流の滞りが影響？】
下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）は、足の静脈の血液が逆流し、血管が膨らんでしまう病気です。静脈の弁が壊れることで血流が滞り、皮膚の色が変化したり、血管が浮き出たりすることがあります。慢性色素性紫斑と下肢静脈瘤は別の病気ですが、共通する原因があるため関連性が深いと考えられます。
☞ 2つの病気の関連ポイント
- 血流の滞りが色素沈着を引き起こす 下肢静脈瘤によって血液がスムーズに流れなくなると、血管が破れやすくなり、慢性色素性紫斑が発生しやすくなります。
- 血管のもろさが共通の要因 どちらの病気も、血管の壁が弱くなっていることが原因となることがあります。特に、加齢や立ち仕事が長い人は血管に負担がかかりやすくなります。
- 下肢静脈瘤の治療で紫斑が改善する可能性も 下肢静脈瘤を治療することで、血流が改善され、慢性色素性紫斑の症状が和らぐケースもあります。
【予防と対策：血管を健康に保つ方法】
慢性色素性紫斑や下肢静脈瘤を防ぐためには、日常生活での血流改善が重要です。以下の対策を意識することで、血管の健康を保つことができます。✅ 1. 弾性ストッキングを活用する
圧力をかけて血液の流れを促す医療用弾性ストッキングは、静脈の負担を軽減し、血流の改善に効果的です。立ち仕事やデスクワークが多い人は特におすすめです。✅ 2. 適度な運動を習慣化する
ウォーキングやストレッチを行うことで、足の血流がスムーズになります。特に、ふくらはぎの筋肉を動かすことで静脈のポンプ機能が強化され、血液が心臓へ戻りやすくなります。✅ 3. 長時間同じ姿勢を避ける
長時間座ったままや立ちっぱなしの姿勢を続けると、足の血液循環が悪くなります。30分に1回は足を動かすなどの習慣をつけることが大切です。✅ 4. バランスの良い食事を心がける
ビタミンCやEが豊富な食品（柑橘類、ナッツ類、緑黄色野菜）を摂取すると、血管が強くなり、血液の流れが良くなります。また、塩分の取りすぎはむくみの原因となるため注意しましょう。✅ 5. 早めの受診で適切な治療を受ける
足の色が変わってきたり、静脈が浮き出てきたりしたら、早めに血管外科を受診しましょう。下肢静脈瘤の治療を行うことで、慢性色素性紫斑の改善につながることもあります。【まとめ】
慢性色素性紫斑と下肢静脈瘤は異なる病気ですが、どちらも血流の悪化や血管のもろさが関与しています。特に、静脈の血液の流れが滞ることで毛細血管が破れ、紫斑ができやすくなるため、下肢静脈瘤のある人は注意が必要です。予防には、弾性ストッキングの着用、適度な運動、長時間の同じ姿勢を避けることが効果的です。また、足のシミや紫斑が気になったら、放置せずに血管外科で診察を受けることをおすすめします。
