【専門医監修】足がつる原因は下肢静脈瘤かも？こむら返りとの関係と予防法を解説

下肢静脈瘤とこむら返りの関係｜足がつる原因と対策

夜中に足がつって飛び起きた経験はありませんか？実は、その「こむら返り」や「足がつる」症状、下肢静脈瘤が関係していることがあります。本記事では、下肢静脈瘤とこむら返りの関係性や、そのメカニズム、効果的な予防・対策について詳しく解説します。

下肢静脈瘤は、足の静脈の弁が弱くなって血液が逆流し、血液が溜まることで血管が浮き出る病気です。青紫色の太い血管が皮膚に浮き出て見えるのが特徴で、放置すると足のだるさや痛み、そしてこむら返り（足のつり）の原因になることがあります。

下肢静脈瘤の画像

こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が突然強く収縮してしまう状態を指し、非常に強い痛みを伴います。夜間や安静時に多く見られ、「足がつる」「つる足」などとも呼ばれています。原因は、脱水、ミネラル不足、冷え、神経の異常、そして血流障害など多岐にわたります。

下肢静脈瘤があると、足の血流が悪化し、筋肉に十分な酸素が届かなくなります。酸素不足の状態では、筋肉が正常に機能できず、こむら返りが起きやすくなります。また、静脈内に血液が滞留することで足が重く感じたり、疲労物質が溜まりやすくなるため、こむら返りの誘因となるのです。

これらの症状に心当たりがある場合、下肢静脈瘤が原因の可能性があります。

下肢静脈瘤やこむら返りを予防するためには、以下のような生活改善が効果的です。

さらに、弾性ストッキングの着用も、血流改善に有効です。医師の指導のもとで使用しましょう。

「夜中に足がつって目が覚めるのが週に何度も続いていて困っていました。目黒外科を受診したところ、下肢静脈瘤が原因と分かり、治療と弾性ストッキングの使用で症状が激減しました！」
（50代女性・会社員）

Q. 足がつるのは下肢静脈瘤が原因でしょうか？: A. 足がつる原因はさまざまですが、特に夜間に頻繁に起こる場合、下肢静脈瘤が関与している可能性があります。
Q. こむら返りを予防するにはどうすればいいですか？: A. 水分補給・ストレッチ・運動・弾性ストッキングの使用などが効果的です。静脈瘤がある方は専門医への相談をおすすめします。
Q. こむら返りの治療で病院に行っても大丈夫ですか？: A. 頻繁な足のつりは病気のサインであることも多いため、下肢静脈瘤専門の医療機関で相談するとよいでしょう。