【医師監修】高齢者の下肢静脈瘤が生活の質（QOL）に与える影響と対策
高齢者のQOLに大きく影響する「下肢静脈瘤」
高齢者に多く見られる下肢静脈瘤は、見た目だけでなく日常生活の快適さや健康状態に大きな影響を及ぼします。特に足の血流が滞りやすい高齢者は、むくみや皮膚の炎症、こむら返りといった症状を訴えることが多く、放置すると生活の質（QOL）が著しく低下します。こむら返りや皮膚症状がQOLを下げる
夜間や朝方にこむら返り（ふくらはぎの痙攣）を経験する高齢者は少なくありません。この激しい痛みは睡眠を妨げ、日中の活動や気力にも悪影響を及ぼします。さらに、うっ滞性皮膚炎や皮膚脂肪硬化症など、進行した下肢静脈瘤では皮膚の変色・硬化・炎症が生じ、慢性的な痛みを伴います。
長時間の座位がもたらす悪循環
座って過ごす時間が長い高齢者は、以下のようなリスクにさらされます：- 足のむくみ：血流が悪くなり、足が腫れるような感覚に。
- 皮膚の黒ずみ：血液のうっ滞による色素沈着。
- 皮膚の炎症や硬化：進行すると皮膚が硬くなり、痛みが慢性化。
高齢者におすすめの予防と治療法
以下のような生活習慣の改善と治療により、症状の進行を防ぎ、QOLを改善することが可能です。- こまめな足の運動：1時間ごとに立ち上がって足を動かす、座ったまま足の上下運動をするなど。
- 足を高くして休む：就寝時に足元にクッションを置き、血流を促進。
- 弾性ストッキングの活用：日中に着用することで、静脈の逆流を予防。
- 早期治療：レーザーやグルー治療は身体への負担が少なく、回復も早いため高齢者に適しています。
患者さんの体験談
80代女性・東京都 「足が重だるく、夜は毎晩こむら返りで目が覚めていました。治療を受けてからは夜も安心してぐっすり眠れるようになり、本当に嬉しいです。もっと早く相談すればよかったです。」
まとめ
高齢者にとって下肢静脈瘤は単なる見た目の問題ではありません。睡眠障害や活動性の低下、皮膚のトラブルといった複合的な問題に発展し、生活の質を著しく損なうリスクがあります。早期発見・早期治療と、日常生活でのケアを取り入れることで、再び快適な生活を取り戻すことが可能です。🏥 足のだるさ・こむら返りにお悩みの方へ
「年齢のせい」と諦めないでください。
下肢静脈瘤は治療によって改善が期待できる病気です。特に高齢の方では、早期に対処することで「外出しやすい」「よく眠れる」「足が軽い」など、生活の質（QOL）が大きく向上します。
目黒外科では、下肢静脈瘤治療ひとすじ28年の専門医が、痛みの少ない最新の治療をご提案します。
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よくある質問（FAQ）
- Q1. 下肢静脈瘤は高齢者でも治療できますか？
- A. はい。現在は身体に負担の少ないレーザー治療や接着剤治療があり、高齢者でも安心して受けられます。
- Q2. 弾性ストッキングは毎日履くべきですか？
- A. できる限り毎日、特に日中は着用をおすすめします。起床後に履き、就寝前に脱ぐのが基本です。
- Q3. 運動はどれくらいすればよいですか？
- A. 座りっぱなしを避け、1時間に1回は立ち上がって軽く足を動かすことが推奨されます。短時間の散歩も効果的です。
