2024.02.23 健康情報 納豆の驚くべき健康効果！日本のスーパーフード 納豆の驚くべき健康効果！毎日の食事に取り入れよう 納豆は日本の伝統的な食品であり、発酵した大豆から作られます。このユニークな食品は、その独特の風味、ねばねばした食感、そして数多くの健康上の利点で知られています。この記事では、納豆を食べることによる健康面でのメリットについて詳しく見ていきましょう。 1. 栄養価が高い 納豆は非常に栄養価が高く、良質な植物性タンパク質、食物繊維、ビタ 2022.09.04 YouTube 【食物繊維で腸活】ダイエットからメンタルまで｜食物繊維で腸を整える６つのメリット みなさんこんにちは。目黒外科院長の齋藤陽です。 本日の動画のテーマですが、 先日発売された雑誌Tarzanが「食物繊維で腸を整える」というテーマで特集していたのですが、 自宅用だけでなく、目黒外科の待合室用にも追加で購入してしまいました。 それほど素晴らしい内容でした。 そこで、是非このブログをご覧の皆様にもシェアしたいと思い、この雑誌に載っている
