2024.02.23 健康情報 納豆の驚くべき健康効果！日本のスーパーフード 納豆の驚くべき健康効果！毎日の食事に取り入れよう 納豆は日本の伝統的な食品であり、発酵した大豆から作られます。このユニークな食品は、その独特の風味、ねばねばした食感、そして数多くの健康上の利点で知られています。この記事では、納豆を食べることによる健康面でのメリットについて詳しく見ていきましょう。 1. 栄養価が高い 納豆は非常に栄養価が高く、良質な植物性タンパク質、食物繊維、ビタ 2022.04.07 YouTube ファスティングをやってみたら人間ドックで驚きの結果が！？ みなさんこんにちは。 目黒外科院長の齋藤陽です。 以前YouTube動画でもご紹介しましたが １か月に200ｋｍ走っても痩せなかった私が３か月間のファスティングで約９㎏の減量に成功しました。 でも肉体的にはどうなんでしょう？ 本当に健康的な体になったのでしょうか？ そう思っていたら・・・ ３月の人間ドックで驚きの結果が出てしまいました！！ 自分でもマジでビ
