【コロナウイルスで自宅待機されている方必見！】弾性ストッキングのススメ
世界的なコロナウイルス大流行により、お勤めの方はテレワーク、学校も休校になり、世間では様々なイベントが自粛となっています。
不要な外出を控え、ご自宅でお過ごしの方も多いのではないかと思います。
特にご高齢の方は重症化しやすいと言われており、外出を控えていらっしゃるのではないでしょうか。
大地震の際の避難所生活ほどではないと思いますが、自宅で引きこもりに近い生活となると、あまり体は動かさず、ついゴロゴロしてしまいがちです。
そのような状況ですと、「第二の心臓」と呼ばれる足のふくらはぎをあまり動かさなくなるため、足の静脈に血液が滞ってしまいます。
血液が滞ると血液中の老廃物もたまるので、足のだるさ、むくみなどに始まり、こむら返りなどの症状も生じやすくなります。
場合によっては静脈に血栓が生じる可能性もあります。
少なくとも朝、昼、晩には屈伸運動やアキレス腱を伸ばす運動などをやりましょう。
足首を動かしながらテレビを観るのも良いでしょう。
でも、足の運動とか言われても、、、意識していないと、つい忘れちゃう！という方には是非おすすめしたいものがあります。
それは、、、、、、
弾性ストッキング！
弾性ストッキングとは、医療用の靴下です。
（画像提供グンゼ）
通常の靴下との大きな違いは、足を包み込むように圧迫する設計になっているので、ふくらはぎを圧迫してくれます。
ふくらはぎが圧迫されると、足の静脈が圧迫され、血液が上半身の方へ流れやすくなります。
これを足の「筋ポンプ作用」といいます。
弾性ストッキングを着用すると、足の静脈に血液がたまらなくなるため、足のむくみやだるさなどの症状が改善します。
静脈血栓の予防にもなります。
ドラッグストアや医療機関で入手することができます。
