日常生活でできること | 目黒外科

Medical下肢静脈瘤のすべて

2025.03.29

下肢静脈瘤の予防に!日常生活で避けたい4つの行動

足がだるい、むくみがひどい、寝ている間にこむら返りが起きる──。そんな不快な症状に加え、血管が浮き出て見た目にも気になる「下肢静脈瘤」。命に関わる病気ではありませんが、生活の質を下げるやっかいな疾患です。 下肢静脈瘤を予防するためには、日常生活の中でのちょっとした心がけが大切です。今回は、静脈瘤を引き起こす原因になりやすい4つの習慣について、医師の立場から詳しく解説します。 【1】

2025.03.26

【立ち仕事で足がつらい原因と対策4選】むくみ・痛み・疲れの解消法

働くあなたの足、悲鳴をあげていませんか? 飲食店スタッフ、美容師、警備員、スーパーのレジ担当、デパートの販売員など、日常的に長時間立ち続けるお仕事に従事している方々の多くが、次のような足の不調に悩んでいます。 夕方になると足がパンパンに腫れてくる 足首やふくらはぎがむくみ、靴下の跡がくっきり残る 足がだるくて重い 一日中立っていると足がズキズキ痛む、つることも

2018.01.15 日常生活でできること

下肢静脈瘤の悪化を防ぐためにすべきこと

下肢静脈瘤の悪化を防ぐためには 下肢静脈瘤の主な原因は以下の通りです。 A)立ち仕事(デスクワーク) B)遺伝 C)妊娠 D)加齢 E)肥満 F)便秘 これらの中で、遺伝・加齢以外の原因に対しては対処することで下肢静脈瘤の悪化を予防することができます。 A.立ち仕事(デスクワーク) 足の血液は、ふくらはぎの筋肉による筋ポンプ作用により心臓に向かって押し上げられます。

2018.01.12 日常生活でできること

足のむくみのセルフチェック

足のむくみとは 足のむくみとは、血液中の水分が血管の外にしみ出して、皮膚の下に水分が過剰にたまった状態を指します。 心臓・腎臓・肝臓・甲状腺の病気など、様々な原因によって足のむくみは生じますが、日常最もよく見られるむくみは足の運動不足、塩分の摂りすぎ、お酒の飲みすぎなどが原因です。 心臓から足まで送られた血液は静脈を通って心臓に帰ります。足のふくらはぎを中心とした筋肉の力(筋ポンプ作

2017.12.14 日常生活でできること

弾性ストッキングについて

静脈は血液を心臓に運ぶ役割をしています。 足は心臓から最も遠くにあり、人間は重力のある地球で立って生活をしています。 そのため、足の血液は重力に逆らって心臓に戻らなければならず、足にたまりやすくなります。 足にたまった静脈血を心臓まで戻すための機能は、ふくらはぎの筋肉が静脈を圧迫して血液を押し上げる「筋ポンプ作用」と静脈の「逆流防止弁」です。 弾性ストッキングは医療用に